健康教育

要点（3 条，课标原文）

1. PE-S4-HE-01.1 · 7、8、9 年级
   体育锻炼时能进行自我监控，预防运动伤病和性骚扰，调控情绪、缓解压力、应对挫折，预防焦虑和抑郁；具有合作意识和能力。

   课标原文 · 学业要求 · 课标第 28 页

2. PE-S4-HE-01.2 · 7、8、9 年级
   养成良好的卫生习惯，建立公共卫生意识；定期参加常规体检；科学用脑，劳逸结合，形成文明健康的生活方式。

   课标原文 · 学业要求 · 课标第 28 页 · 2025 修订（2022 年版：形成健康的生活方式。）

3. PE-S4-HE-01.3 · 7、8、9 年级
   在发生各类自然灾害和公共安全事件时能自我保护、逃生和求助，溺水时能积极自救和配合他救，提高对各种突发事件的应变能力。

   课标原文 · 学业要求 · 课标第 28 页

学业要求

• 分析和评估影响健康的因素；了解我国关于控烟、限酒、反兴奋剂、禁毒的法律法规。 课标第 28 页
• 理解肥胖的概念、危害、致因，掌握科学评价和管理体重的方法，以及预防脊柱侧弯的方法。 课标第 28 页
• 分析视力不良对职业发展的影响。 课标第 28 页
• 掌握体育运动中体温、脉搏等的自我测评和监控方法，以及与同伴交流合作的方法等；理解体育运动对促进大脑健康、调控情绪、释放压力、预防焦虑和抑郁的作用。 课标第 28 页
• 理解性骚扰的危害，提高预防性骚扰的意识和能力。 课标第 28 页
• 理解常规体检的具体项目、指标、意义和常见疾病的症状，掌握各种常见疾病的预防方法。 课标第 28 页
• 掌握预防运动伤病的知识与技能、溺水自救和配合他救的方法，掌握在踩踏事故、火灾、地震、海味等突发事件中的自我保护和逃生技能，以及重污染天气中的户外防护方法。 课标第 28 页

对应教材

• 体育与健康7年级全一册 · 第九章 游泳，第 71 页 · 机器对齐，待核验
• 体育与健康7年级全一册 · 第一章 体育与健康理论知识，第 16 页 · 机器对齐，待核验