健康教育

要点（3 条，课标原文）

1. PE-S2-HE-01.1
   说出参与体育活动的益处，积极参与体育锻炼；能列举体育活动和比赛中的安全注意事项，表现出主动规避运动伤害和危险的意识与行为；发生运动伤病时能进行简单处理。

   课标原文 · 学业要求 · 课标第 25 页

   表现示例（kebiao 整理）：

   • 了解运动伤病的预防与简单处理方法（热身、放松、扭伤处理等）。

2. PE-S2-HE-01.2
   识别并且避免食用“三无产品”，合理饮用饮料；能列举吸烟的危害，拒绝吸烟并抵制二手烟；注意用眼卫生，能识别近视症状，并运用科学的方法预防近视和矫正视力。

   课标原文 · 学业要求 · 课标第 25 页

3. PE-S2-HE-01.3
   接受青春期的身体变化并注意保健，能说出促进人体生长发育的主要因素并在生活中加以运用；表现出调控情绪的意识，适应体育运动环境和学习环境。

   课标原文 · 学业要求 · 课标第 26 页

学业要求

• 了解健康食品和饮料的种类及成分，知道碳酸饮料对身体健康可能造成的危害。 课标第 25 页
• 了解吸烟、被动吸烟的危害，拒绝吸烟并抵制二手烟，发现周围有人吸烟时能进行劝阻。 课标第 25 页
• 了解参与体育锻炼、充足睡眠、合理膳食对生长发育和身心健康的益处；知道自身身体状况，参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷。 课标第 25 页
• 了解近视的成因和科学矫正视力的方法，知道户外运动对预防近视的作用。 课标第 25 页
• 了解生长突增、第一性征、第二性征的概念和意义，以及青春期身体的各种变化，知道运动和日常交往中的身体边界，学会保护自己的身体不受侵犯。 课标第 25 页
• 掌握一些情绪调控方法，能积极同他人交流与合作。 课标第 25 页
• 了解体育与健康课上和课外体育活动中常见的运动伤病及简单处理方法，如割伤、刺伤、擦伤、挫伤、扭伤、冻伤和中暑的预防及简单处理方法。 课标第 25 页

表现示例（kebiao 整理）

• 能通过户外运动预防近视，合理安排户外活动时间。
• 了解青春期的身心变化，能用恰当方式表达困惑并寻求帮助。
• 了解个人卫生保健方法并在日常生活中实践（如运动前后清洁）。
• 了解营养膳食要点并能进行简单的均衡搭配。
• 了解安全避险方法（场地器材安全、交通/水域等），能做出安全选择。